Qui suis-je ?
« J’ai à cœur de vous accompagner avec bienveillance vers un mouvement juste et précis. De vous guider vers une l’utilisation optimale de toutes les fonctions de votre corps. Pour vous sentir mieux, plus souple, plus fort et vous adapter à toutes les difficultés de la vie. Le tout bien sûr avec humour et passion ! »
Johanna
Pourquoi choisir les cours au Studio Pilates Lorient ?
Un professeur hautement qualifiée et en constante formation, avec une écoute sincère, bienveillante !
Des cours de pilates de qualité en très petits groupes à la pointe des dernières connaissances anatomiques, scientifiques et sportives,
Des cours qui s’ajustent sur mesure à vos besoins spécifiques,
Une flexibilité de gestion de vos abonnements
La méthode pilates
La méthode pilates
La méthode Pilates est un système d’entraînement complet de renforcement musculaire basé sur la reprogrammation neuro-musculaire et s’adapte au corps et aux besoins de chacun quel que soit votre niveau.
Le Pilates est une méthode exigeante et précise développée par Joseph Pilates a travers certains principes essentiels à respecter dans chacun des exercices.
Pilates est le nom de famille de Joseph, qui a d’abord nommé sa méthode, la «contrologie». L’objectif est bien de réfléchir au mouvement réalisé en allant chercher le bon muscle à solliciter au bon moment. Cela nécessite un apprentissage de base en anatomie que le Studio propose dans chacun de ses cours et ateliers.
Tout mouvement part du centre, le «POWERHOUSE» ou centre d’énergie, et circule de l’interieur vers l’exterieur du corps. Cette utilisation des muscles profonds de l’abdomen en lien avec la respiration est la base du pilates.
Sur chaque exercice, le pratiquant est concentré sur sa respiration et contrôle son mouvement en engageant son centre. Chaque détail ajouté au mouvement permet de le rendre plus précis et de fait, de plus en plus efficace.
Tous les exercices s'enchaînent les uns aux autres comme le déroulement de différentes séquences d’un même film, chaque mouvement est réalisé de manière fluide ainsi que les transitions pour passer d’un exercice à un autre. Cela permet de laisser l’énergie circuler librement dans le corps.
S’ancrer en soi et dans le moment présent. Réduire le stress, améliorer sa conscience corporelle, développer sa proprioception, son équilibre, sa souplesse et sa force. Cette méthode s’adapte à tous, du sportif de haut niveau à la pathologie invalidante. Le Pilates est maintenant reconnu dans le monde médical et sportif pour son pouvoir de renforcement des muscles stabilisateurs et posturaux du corps qui aide à agir en prévention d’éventuelles douleurs ou atténuer celles existantes.
réservation
Politique d’annulation : Vous avez la possibilité d’annuler une séance jusqu’à 24h avant le début du cours. Ainsi, vos crédits sont recrédités sur votre compte et réutilisables.
Par conséquent, toute séance annulée à moins de 24h du début du cours sera considérée comme due et devra être réglée.
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